שרה גרשון – מרכז הדולה
קורס הכנה ללידה
מחפשת הכנה לחווית לידה
רגועה וטובה יותר?
אני מתרגשת להזמין אותך לקורס הכנה ללידה המבוסס על שיטת החיבורים.
זו לא עוד הכנה תאורטית – זו למידה דרך חוויה, תרגול והבנה של מה בדיוק קורה בגוף שלך ואיך להכיל את זה.
הקורס מועבר בסדנא של עד 3 זוגות בקורס, לחוויה אינטימית ויחס אישי לכל זוג, כדי לשאול שאלות, להתמקד בהעדפות הלידה של כל אחת מהמשתתפות ולתרגל באופן מעשי.
בקורס תקבלו מידע מבוסס ואמין שיעשה לכן סדר לקראת הלידה ומענה לכל השאלות הפתוחות שלכם.
הקורס מבוסס על שיטת החיבורים ומביא איתו את העיקרון הביו-מכאני של הלידה – איך תנוחות נכונות ושימוש חכם בכוח הכבידה יכולים לעזור לעובר להתברג נכון ולהתקדם בצורה אופטימלית. בשילוב עם תרגול נשימה, הרפייה וחיבור מנטאלי אנחנו מצליחות להביא את הגוף למקום אופטימאלי לקדם את הלידה. יחד עם הידע והבנה של שלבי הלידה את והמלווה שלך תרגישו בשליטה בכל רגע בלידה.
בסוף הקורס תקבלו את כל החומר מסוכם והבונוס האמיתי – אני נשארת זמינה לשאלות והתייעצויות עד ללידה כולל!
דברים שנלמד בקורס:
שלבי הלידה – איך לזהות, איך להתנהל ומה באמת קורה בגוף
תנועה, נשימה והרפיה תרגול מעשי לקדם את הלידה
עם או בלי אפידורל? ידע וכלים ללידה ללידה טבעית או אפידורלית
הכנה לשלב הלחיצות – איך להפחית סיכון לתפרים ולהרגיש ביטחון
תרגול מעשי ביומכני – איך תנוחה נכונה משפיעה על התקדמות הלידה
כלים להתנהלות בבית חולים, גם כשיש לחץ, עומס או חוסר ודאות
הכנה גם למלווה שלך – מה הוא/היא יכולים לעשות כדי לתמוך באמת
- טיפול בתינוק/ת לאחר לידה – הנקה, הטיפול בימים הראשונים, המעבר להורות
משך הקורס: 2 מפגשים של שעתיים וחצי כל מפגש (קורס שישי מתקיים כמפגש אחד מרוכז של 5 שעות)
מיקום: מרכז הדולה באשדוד
מבנה: מפגש קבוצתי אינטימי, עד 3 זוגות בקורס
אחרי הקורס: את מקבלת סיכום קורס, ואני זמינה לשאלות והתייעצויות עד הלידה כולל!
עלות: 1180 ש"ח (ניתן להגיש להחזר דרך קופת חולים או ביטוח פרטי)
יש לך סל היריון או ביטוח בריאות? ייתכן שמגיע לך החזר! בדקי זכאות מול הקופה שלך
אוקטובר 2026
18:30-21:00
יום שני 12.10 | 19.10
יום רביעי 14.10 | 21.10
נובמבר 2026
18:30-21:00
יום שני 9.11 | 16.11
יום רביעי 18.11 | 25.11
דצמבר 2026
18:30-21:00
יום שני 14.12 | 21.12
יום רביעי 23.12 | 30.12
קורס שישי מרוכז
9:00-14:00
יום שישי 23.10
יום שישי 6.11
יום שישי 18.12
מומלץ להירשם לקורס בטווח בין שבועות 28-35
רוצה לדעת על התאריכים הבאים?
👇🏼 הצטרפי לקבוצת עדכונים שקטה 👇🏼
יש הרבה קורסים להכנה ללידה - מה מיוחד בקורס הזה?
- קבוצות קטנות עד 3 זוגות! יחס אישי אמיתי
- ידע מקצועי המבוסס על שנים בליווי לידות בפועל
- גישה פרקטית – לא רק תיאוריה
- בהתאמה אישית לתוכנית הלידה ולצרכים שלך
- ליווי והכוונה גם אחרי הקורס – אני נשארת זמינה בווטסאפ לשאלות והתייעצויות עד הלידה כולל!
ברוכה הבאה למרכז הדולה באשדוד
נעים להכיר, שרה גרשון, מייסדת את שיטת החיבורים, דולה ומדריכת הכנה ללידה מוסמכת משנת 2016 עם ניסיון של ליווי והכנת מאות זוגות לאורך השנים. בעלת תואר ראשון בסוציולוגיה ואנתרופלוגיה ותואר שני בלימודי תרבות עם התמקדות במגדר.
אמא לשתי בנות, נשואה לד"ר ערן גרשון, חוקר פוריות במכון וולקני.
אני מלווה נשים בהריון מתוך תשוקה עמוקה ליצור עבורן מסע מלא ובטוח לקראת הלידה. כמתרגלת ותלמידה של מיינדפולנס, יוגה ומגוון שיטות הוליסטיות לאורך השנים שילבתי זאת בתמיכה שלי בנשים בהריון, מתוך הבנה שהיריון ולידה אינם רק תהליכים פיזיים והם דורשים גם מענה רגשי ומנטלי.
כך פיתחתי את שיטת החיבורים, גישה הוליסטית שמבוססת על שילוב בין גוף, רגש ותודעה, במטרה לאפשר לנשים חוויית היריון רגועה, מודעת ומחוברת יותר.
יש לך עוד שאלות? רוצה להתייעץ? השאירי פרטים ואחזור אלייך
למי זה מתאים?
- לקראת לידה ראשונה שמחפשת את החיבור לגוף ורוצה הכנה מעשית.
- לקראת לידה שנייה (או יותר) שרוצות לרענן, לדייק או לשחרר חוויה קודמת.
כל מי שמחפשת ליווי מקצועי ששם אותה ואת הבחירות שלה במרכז.
מה את מקבלת כאן שאין באף מקום אחר:
- דיוק אישי שיאפשר לך לבוא ללידה בטוחה בעצמך
המפגש נבנה סביבך: הגוף שלך, הלידה שאת חולמת עליה, הדרך שבה הכי טבעי לך ללמוד ולהכין את עצמך. - הכנה רגשית עמוקה, לא רק פרקטית
אנחנו נתייחס לפחדים, חוויות קודמות, דינמיקה זוגית, על הציפיות, על הכוחות הפנימיים שלך. ההכנה כאן היא גם לגוף וגם לנפש. - הבנה מוחשית של הגוף שלך בלידה
נלמד יחד איך מרגיש כל שלב, איך תנועה משפיעה על ההתקדמות, מה עוזר לעובר להתברג טוב יותר. זו לידה דרך הגוף, לא רק דרך הראש. - תהליך שעוזר לך לבחור – בלי להצדיק
אני לא אומרת לך איך ללדת. אני נותנת לך את הכלים לבחור בעצמך – אפידורל, לידת מים, לידה פעילה או ניתוח קיסרי – ולהרגיש שלמה עם הדרך שלך. - ליווי אמיתי עד הרגע האחרון
גם אחרי המפגש את לא לבד. אני זמינה לשאלות, תזכורות קטנות, התייעצויות, ואפילו רק כדי להגיד לך: "נשמי. את יודעת מה לעשות." - מתחברת לעצמך – לא רק ללידה
הכנה ללידה היא הזדמנות נדירה לעצור ולהקשיב לגוף שלך, לרצונות שלך, לכוחות שבך. לפעמים המפגש הזה משנה לא רק את הלידה אלא את התחושה שלך כלפי עצמך.
יולדות שהשתתפו בקורס כותבות:
שאלות נפוצות
כמה משתתפים יש בקורס?
הקורס הינו קבוצתי ומתקיים במתכונת זוגית של עד 3 זוגות. הקורס מתקיים גם במידה ויש פחות מ-3 זוגות, אך לא יהיו יותר מסה"כ 3 זוגות בקורס.
כמה זמן נמשך הקורס?
הקורס מתקיים בשני מפגשים של שעתיים וחצי כל מפגש. ניתן לבחור גם בקורס שישי – מפגש אחד מרוכז של 5 שעות סה"כ.
במהלך המפגשים נעבור על כל התכנים של הקורס כולל זמן תרגול, שאלות והפסקה.
על ידי מי מועבר הקורס?
הקורס מועבר באופן בלעדי על ידי שרה גרשון. יתכנו מדריכות מתלמדות שיצפו במהלך הקורס ו/או יעזרו בתרגול אולם הקורס עצמו מועבר על ידי שרה גרשון בלבד.
האם צריך לבוא עם הבעל?
הקורס מיועד לך ולמלווה שלך. את יכולה לבחור כל אדם שתרצי שיהיה עבורך בלידה וילמד כיצד לתמוך בך. רצוי מאוד כן להגיע עם בן הזוג או המלווה שצפוי להיות איתך בלידה.
האם יש חנייה באזור?
יש חנייה ללא עלות בצמוד למרכז המסחרי או חנייה על הרחובות הסמוכים באפור. לרוב אין בעיית חנייה ואין צורך בתשלום נוסף על חנייה.
האם ההרשמה לקורס כוללת מתנה?
כן! כל זוג יקבל מארז דוגמיות מתנה שמשתנה מחודש לחודש, אין התחייבות לתוכן המארז ולא ניתן להחליף את המארז או חלק ממנו.
איך ניתן להגיש להחזר דרך סל היריון?
לאחר התשלום תקבלי חשבונית מס, עם פרטי הקורס והתשלום. את החשבונית בצירוף תעודת מדריכת הכנה ללידה מוסמכת ניתן להגיש לסל הריון של קופות החולים השונות, לקבלת החזר בהתאם לתנאי הביטוח הקיימים שלך, ולפי תנאי סל ההריון שלך. כמובן במידה וקיימת יתרה בסל, ולפי תנאי הביטוח. מרכז הדולה אינו מתחייב על ההחזר והאחריות לביצוע הבדיקה לזכאות מול קופת החולים או חברת הביטוח חלה עלייך בלבד.
מתי כדאי להירשם לקורס?
את הקורס מומלץ לעבור בין השבועות 28-34 להריון. אם נרשמת לקורס וילדת לפני שהתקיים תקבלי זיכוי מלא על התשלום.
מה קורה אם אני מפספסת מפגש?
במידה ופספסת את אחד המפגשים של הקורס תוכלי להגיע ללא תוספת תשלום למפגש השלמה בקורס הבא.
התוכן בקורס אינו מהווה תחליף ליעוץ רפואי והאחריות הינה על המשתתפות בלבד