סדנא אינטימית לאחר לידה – ריפוי, חיבור לעצמך ומקום להתגבש מחדש לאחר לידה במרחב אינטימי ומדוייק רק עבורך
אם את מרגישה שאת זקוקה ל:
- מרחב בטוח לעבד את חווית הלידה
- כלים להבין את השינויים הרגשיים והפיזיים
- לחוות חיבור עמוק לזהות האימהית שלך
- מעגל נשים מחזק ומחבק לתמיכה הדדית
אני מזמינה אותך להצטרך אלינו לסדנא לנשים לאחר לידה לתהליך אישי, מעצים ומחבר לשקיעה רכה לאימהות.
מה נקבל בסדרה?
מפגש 1 – עיבוד חווית לידה
מרחב בטוח לעבד ולהבין את חווית הלידה שלך (גם אם “הכל היה בסדר”)
מפגש 2 – עכשיו אני אמא?
שיח על זהות, גבולות, והמעבר לאימהות על כל המורכבות שבו.
מפגש 3 – הגוף במרחב אחרי לידה
כאבי גב, עומסים ואיך לשמור על הגוף שלך בהתנהלות עם תינוק/ת.
מפגש 4 – ויסות והרגעה
התמודדות עם סטרס, הצפה וחוסר שינה, וכלים פשוטים לנשימה והרגעה דרך הגוף.
מפגש 5 – רצפת אגן ומיניות
שיח פתוח על רצפת האגן, היפרדות בטנית וחזרה לאינטימיות בקצב שמתאים לך
מפגש 6 – הקשר בין אמא לתינוק/ת
מבט על האכלה (הנקה/בקבוק) כחלק מהקשר, הקשבה לצרכים של התינוק ושלך ויצירת חיבור רגוע ובטוח ביניכם